コクーン(COCOON)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-13 11:08:23.0
- リバウンドしにくい痩せ方はきちんと食べること
- ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまうのは間違った方法のせいです。
なぜかというと、食べないダイエットをしているからです。
そんな痩せ方は健康的ではありません。疲れやすくなったり、集中力が落ちたりします。
せっかく痩せても顔がやつれて老け顔に。
体は食べたものでできています。もちろん食べなければすぐに体重は減ってきます。
それは大事な筋肉が壊れて脂肪に変わってるからです。
筋肉が減ってくると言うことはどんどん老化に近づきます。
体温も下がり、免疫や、代謝も落ちます。
体の中はドンドン太りやすくなっています。
なので普通に食べ始めたら全部吸収してしまいダイエットする前よりも体重が増えてしまうのです。
正しいダイエットするなら朝からしっかりとタンパク質や、ビタミン、ミネラルなど取りましょう。
朝食を食べることで質の良い睡眠にもつながります。
質の良い睡眠は体重の減少にとても関係があります。
＃ダイエット＃リバウンド＃綺麗に＃食べる＃痩せたい＃筋肉＃美ボディ＃痩せ方
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