韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]札幌
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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-05-12 13:01:20.0
- 白米より玄米が選ばれるのはなぜ?
- こんにちは(^^♪
エープラスダイエットジム札幌店です!!
本日は、玄米がなぜダイエット食品と言われているのかをご説明します!
●食物繊維の量
玄米には、白米の約6倍食物繊維が含まれています。
食物繊維が多いと腸内環境を整えてくれてダイエットの敵、便秘解消につながります。
●血糖値上昇を抑える
血糖値が上がると、それを抑えるためにインスリンが分泌されます。
余ったインスリンはコレステロールや脂肪に代わってしまうので、血糖値上昇を
抑えてくれる玄米は太りにくいとも言えます!
このように炭水化物をしっかりとれて、ダイエットには向いているので
積極的に取り入れてほしいですね(^^♪
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A+dietgym(エープラスダイエットジム)】
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802 【営業時間】
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伊藤 匠平イトウ ショウヘイ
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