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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- 姿勢不良による影響 巻き肩 骨盤の歪み
- tこんにちは!A+ダイエットジム札幌店です♪
A+ダイエットジムではトレーニングはもちろん、ピラティスで姿勢改善することが可能です!
では、姿勢が崩れたままだとどんな影響があるか解説していこうと思います!
巻き肩
・肩や首の凝り、痛み
呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
代謝の低下
ボディラインが崩れる
二の腕太りの原因になる
巻き肩とは、左右の肩が前方内側に入り込んでいる状態です。巻き肩になると、本来なら耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出てしまいます。肩から胸にかけての筋肉が縮こまり、姿勢が悪くなるだけでなく、さまざまな不調の原因にもなるので注意が必要です。
骨盤の歪み
・左右の脚の長さが違う、片方の肩だけ下がっている、下半身にむくみが起きやすい、生理不順や重い生理痛になりやすい
骨盤は身体全体を支えている重要な部分です。
そのため、骨盤のゆがみを改善せずに放置しておくと、身体にさまざまな不調が生じやすくなります。
本日ご紹介した、姿勢不良はピラティスや筋トレで改善することが出来ます!
該当する人は放置しないようにしましょう!
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