ファスティングと断食の違い：2023年6月27日｜エープラスダイエットジム札幌(A+dietgym)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-06-27 12:45:47.0

ファスティングと断食の違い: こんにちは！A+ダイエットジム札幌店です(^^♪

ファスティングダイエットとは、「断食」を行うことで体を内側から綺麗にしていくダイエット手法です。
ファスティングダイエットでは、ただ食事を食べないだけではなく、健康を考えて、必要な栄養素を酵素などで適切に補っていく必要があります。
その為、一般的にイメージされるような、全く食べ物を摂取しない「修行のような断食」とは異なり、適切なプログラムに則って、美しく健康的な身体を作っていく方法がファスティングダイエットです！

●何が違う？？
一般的には、断食は水や食事を一切とらずに長時間の絶食を伴う厳しい「修行法」であり、ファスティングは、水などの水分や一部の食事が可能とした、美容や健康を重要視したプログラムであると言えます。

ファスティングの効果について
ファスティングすることによって、体にはさまざまな効果が現れる可能性があります。
・腸内の宿便や毒素の排泄
・免疫力の向上
・体内酵素の活性化
・むくみの改善
・全身の臓器の休養
・ダイエット効果／腸壁の機能が改善し、
・心身の若返りのサポート　　　　　　　　　　
→ファスティングの一番の目的は、デトックスによる腸内環境の改善と代謝の活性化です。

一定期間食事をせず消化器官を休ませることで、免疫細胞の80％が集中する小腸の力を取り戻し、免疫力がアップします。
また、体の潜在酵素を温存することができるため、衰えていた消化機能が元に戻り、今まで消化にばかり使われていた酵素やエネルギーが一気に代謝・排泄へと切り変わり、溜まりに溜まった毒素や老廃物を排泄することが可能になります。

このように、ファスティングによって消化管を休めるというアプローチを行うことで、単純にダイエットを行う以上の様々なメリットが期待できるといわれています！
A＋+dietgym（エープラスダイエットジム）
北海道札幌市中央区南３条西２-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802

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