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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- 巻き肩になる原因は生活習慣化されてる??
- こんにちは!A+ダイエットジム札幌店です!
今回は、巻き肩が引き起こす症状から原因となることについてお話します!
意外なことが当てはまってくるので要注意です!
巻き肩によって起こる症状
肩が前に出ると、肩や首、背面にも負担がかかります。そのため、肩こりや片頭痛、腰痛などの原因になります。また、胸の位置が下がる、ポッコリお腹になるなど、ボディラインが崩れるだけでなく、内臓を圧迫することで胃に負担がかかる、呼吸が浅くなるなど、さまざまな二次被害も。血行やリンパの流れにも影響するため、美肌づくりの妨げにもなっていきます!
以上のように、ただの巻き肩で終わらせず改善させていくことが必要です!
巻き肩になる原因
・腕組み
腕を組むときには、肩が前&内側に入ってしまうため、巻き肩を助長する原因に。
・頬づえ
巻き肩の人が避けたい前かがみの姿勢になってしまうので要注意。片側だけ頬づえをするクセがあるなら、左右差が生じて片側だけにゆがみが出る可能性も。
・リュックを背負う
ショルダーを支えようと肩を前に入れがち。背負っているときに鎖骨を横に開くことを意識して!
かなりの人が以上のことを一回はやってしまっているのではないでしょうか?
少しでも巻き肩を改善し姿勢の改善し綺麗な姿を手に入れていきましょう!
A++dietgym
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
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