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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-23 17:57:05.0
- 着圧ソックスの効果って？
- こんにちは！A+ダイエットジム札幌店です♪
「朝には楽に履けた靴が夕方にはきつい。」「足がダルくて毎日の疲れがとれない。」女性なら誰だって経験したことのある脚のトラブルです。また、足痩せをしたくてこまめに運動しているのになかなか理想の美脚に近付けない、という方も多いはず。その原因はすべて“むくみ”のせいかもしれません…！
着圧ソックス・タイツの効果は？
1.むくみの防止
2.冷えの防止
通常であれば筋肉が刺激となり流れていくのですが、長時間の立ち仕事・長距離の移動・足の筋力不足などによりむくんでいきます。
むくまない足には、足の筋肉によるポンプ機能が大切になるのです。このポンプ機能を助けるのが着圧ソックスの効果。着圧ソックスがほどよく足を加圧してくれるで、循環が良くなり水分や老廃物などを押し出してくれ、脚痩せ効果も。
また、寝る時に足が冷えて辛い人にも嬉しい効果が。冷え対策にもつながります！
◎選ぶときのポイント
着圧グッズで大切なのが、自分の脚に合ったものを正しく使用すること。グッズによっては圧力が弱すぎて効果が出ないものや、逆に圧力が強すぎて血流が悪くなりむくみを悪化させてしまうものもあるので注意が必要です。必ず自分に合ったサイズのものを着用しましょう。
◎履き方・正しい使い方
着圧ソックスやタイツは足首に1番圧力がかけられているので、足首をしっかり合わせて履くのがポイント。つま先・かかとの位置が合っているかを確認して、脚のラインに合うようにゆっくりとソックスをたぐり寄せていくと、上手く履くことができますよ！
また、効果を実感したくて1日中着用するのはオススメできません。日中に着圧タイツを履いたら夜は履かない、むくみのひどくない日は使用しない、など脚を休ませる時間を取るようにしてくださいね。長時間履くことで肌トラブルが起こることもありますので、お肌の調子を見ながら使用するようにしてみましょう！
A＋+dietgym
北海道札幌市中央区南３条西２-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
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投稿者
A+ 札幌店
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