韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店
カンコクシキダイエットジム マシンピラティス アシヤセ エープラスダイエットジムサッポロテン
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
- #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★
エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- 鶏肉じゃなきゃダメなのか?
結論、鶏肉以外の食材をタンパク源にしても、筋肉は十分に発達しますし、減量も可能です!
だから、トレーニーは必ずしも鶏肉を食べないといけない訳ではない。まずはこの点を心得ておきましょう。
ならば、なぜ我々ボディビルダーが鶏肉中心に食べるかと言うと、結局鶏の方が脂肪の少ない部位が多く、減量と筋肥大の栄養管理に適しているからなんです。
牛であればモモやランプ、豚であればヒレなど脂肪の少ない部位はありますが、他の部位はどうしても脂肪過多気味になってしまう。鶏ならば皮以外はほぼ低脂肪なので、部位を気にせず食べられる。このメリットは大きいです。
牛肉、豚肉、サバ、ホッケ…
自分も牛や豚、魚は大好きなので、たまには食べていますよ。食べれば当然おいしい訳で、味覚はもちろん精神的にも満たされる。トレーニーはそういう感覚で摂るといいのではないでしょうか。
僕は凄く筋トレを頑張った後などにおいしいステーキを食べるとすごく元気になれますし、その後のトレーニングに対するモチベーションも変わってくる。ご褒美的な意味合いで牛肉を食べる機会が多いですね。
豚肉に関しては、脂がのっているほどおいしいってところがあるじゃないですか。なので、無理に脂身の少ない部位を摂るのではなく、絞っていない時期にバラ肉やロース肉を心置きなく食べるといいと思います。
あとは魚ですが、僕は鯖やホッケをタンパク源にしていたことがあります。
魚のメリットは、肉類と違って噛む力があまり必要ないこと。1日に鶏肉を5、6回小分けにして食べるような時期ははっきり言って“食べ疲れ”のような状態になるのですが、そんな時にそれらの魚を食べると楽になったりしました。
このあたりのルールを身につけておくと、付き合いで居酒屋などに行っても赤身のステーキや鯖、ホッケなどで上手にタンパク質を摂ることができる。食材選びのコツがわかれば、よりカラダが作りやすくなります。頑張ってください!A++dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
【 ↓↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓↓ 】
ジム/パーソナルジム/パーソナル/パーソナルトレーニング/二の腕/痩身/痩身エステ/ピラティス/筋膜リリース/姿勢改善/ピラティス/女性専用ジム
|
新 規 |
¥0 マシンピラティス×韓国式筋トレ×痩身エステマシンでメリハリ美スタイルに★
|
A+ 札幌店
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
- 2025年11月分(25)
- 2025年10月分(30)
- 2025年9月分(30)
- 2025年8月分(25)
- 2025年7月分(25)
- 2025年6月分(25)
- 2025年5月分(26)
- 2025年4月分(23)
- 2025年3月分(27)
- 2025年2月分(26)
- 2025年1月分(24)
- 2024年12月分(27)
- 2024年11月分(28)
- 2024年10月分(30)
- 2024年9月分(28)
- 2024年8月分(28)
- 2024年7月分(24)
- 2024年6月分(20)
- 2024年5月分(29)
- 2024年4月分(26)
- 2024年3月分(22)
- 2024年2月分(27)
- 2024年1月分(28)
- 2023年12月分(26)
- 2023年11月分(26)
- 2023年10月分(30)
- 2023年9月分(23)
- 2023年8月分(25)
- 2023年7月分(29)
- 2023年6月分(21)
- 2023年5月分(25)
- 2023年4月分(15)
- 2023年3月分(15)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(10)
- 2022年12月分(6)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(6)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(18)
- 2022年4月分(6)
もっと見る
エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 マシンピラティス×韓国式筋トレ×痩身エステマシンでメリハリ美スタイルに★
|
|
新 規 |
¥0 マシンピラティスで理想の部位を引き締め、【韓国アイドル】のような身体に!
|
|
新 規 |
¥0 韓国式ダイエットジムでベスト体重に戻しながら引き締まった身体に♪体験¥0
|
|
新 規 |
¥0 韓国式ダイエットジムだから叶えられる綺麗なボディライン♪月々¥3,400~
|
|
新 規 |
¥0 韓国式筋トレでピンポイントに鍛えてメリハリのある身体に♪月々¥3,400~
|
|
新 規 |
¥0 最新の痩身マシンで全身の脂肪を燃やしてお腹・二の腕・脚を引き締め 体験¥0
|

