韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店
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- 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
- #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★
エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- 呼吸は身体を動かすエンジン
- 皆さんこんにちは!
A+ダイエットジム札幌店の浅野です!
像私たち人間にとって呼吸は『一番重要な運動』です。
人間は無意識に、1日に呼吸を2万回行っているというデータがございます。
食事をしなくても最大2ヶ月ほど、水を飲まなくても2~7日生きられるなど人間の性能は生物として素晴らしいものを秘めております。
しかし、呼吸をしないと5~10分ほどで死に至るといわれています。
それだけ呼吸というものは重要な運動なのです。
今回はそんな呼吸についてです。
【呼吸の役割】
・ガス交換
・姿勢維持
・自律神経のコントロール
主に上記のような役割があります。
さらに胸式呼吸を意識しておげることで肋骨が閉じ、くびれができるなど
女性にはうれしいことばかりです!
A+ダイエットジムではピラティスや筋力トレーニングによる姿勢改善や呼吸の改善もできますので、正しい呼吸をマスターして、疲れにくいお身体を作っていきましょう!A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
【 ↓↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓↓ 】
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