韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店
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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- バストを残してダイエットは可能?
皆さんこんにちは
A+ダイエットジム札幌店の浅野です^_^
女性でトレーニングされていらっしゃる方々はこんなことを一度は思ったことがございませんか??
「ダイエットを行うならバスト、ヒップは残してお腹痩せしたい!」っと
しかし、どのジムへ行ってもお腹だけを鍛えるジムって中々ないですよね
実は、お身体のシルエットの変化はある一部だけ集中的に鍛えてもそこだけお痩せになることはございません。
したがって、一つのお身体の部位を集中的に鍛える、一つのメニューだけをやり続けるのではなく、全体的に満遍なく鍛えることが美ボディへの近道なんですね!
また、今回のタイトル「バストを残してダイエットは可能なのか?」こちらの回答も残念ながら完全に残しながら体重、体脂肪率を落とすことはできません。
ただ、ある程度綺麗なバスト、ヒップを残しつ理想の体脂肪率へ近づけることもかのうではございます!
ポイントはコチラ↓↓
●食事制限による栄養不足
実はバストが小さくなってしまう原因になります。
過度の食事制限を行うと栄養不足に陥りやすいです。
栄養不足になると不足したエネルギーを補おうと、バストの脂肪やバストを支えている筋肉が分解されてしまい、バストが痩せてしまいます。
またバストの成長には女性ホルモンが大きく影響していますが、栄養不足になるとホルモンバランスが乱れやすいです。その結果バストの成長が妨げられてしまいます。
弾力を失ったバストはボリュームが落ちて形も崩れてしまうため、ダイエット前よりも小さく見えてしまうことがあるでしょう。
浅野もコンテストに出場する際は摂取カロリーをなるべく減らさずにトレーニング頻度を変わらず過ごしておりました。
沢山食べることはイコール太るというイメージを持ち過ぎず、
ボディメイクを成功させるためにも敢えてバランスよく摂取、そして一点に絞らずバランスよく鍛えることが大切です!A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
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