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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-27 20:19:06.0
- 姿勢の重要性！
- こんにちは！
A+ダイエット札幌店の三津谷です！
今回ははタイトルにある通り、姿勢の重要性についてお伝えしていきます！
トレーニングで重量や回数を意識する方は多いですが、実は「姿勢」こそが成長を左右するポイントです！
〇背中が丸まったままのベンチプレス→胸に効かず、肩を痛めやすい
〇スクワットで腰が反り過ぎる→腰に負担がかかる
〇デッドリフトで猫背になる→ケガのリスク大
正しいフォームを作る＝効率よく筋肉に刺激を届けることに繋がります。
その為におすすめなのが、トレーニング前に軽くストレッチを入れて、可動域を整えること。
「どれだけの重量を扱ったか」だけではなく、「どれだけ正しい姿勢で行えたか」を意識してみましょう！
A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南３条西２-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
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投稿者
A+ 札幌店
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