1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン北海道トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン札幌トップ   >  
  5. エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店

カンコクシキダイエットジム マシンピラティス アシヤセ エープラスダイエットジムサッポロテン

  • リフレッシュ
  • リラク
  • エステ
  • 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
  • #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★

エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-10-02 19:17:54.0
浮気しないで!?器具ってどっち使ったらいいの?


皆さんこんにちは!
A+ダイエットジム札幌店の浅野です(*'ω'*)

例えばベンチプレスを行うとき、皆さんはダンベルを使用しますか?それとも細長いバーベルを使用しますか?
行う動作は同じですが使う器具が違う種目。
果たしてどちらの器具を使うことが筋肉を引き締める為には大切でしょうか?


『ダンベルのメリット』
ダンベルは自分でコントロールできる範囲の重量なら、構える方向や動かす軌道も自由自在です。一方、バーベルは水平を保つため両手でバランスを取る必要があります。軌道も上下移動に限定されてしまいます。

自由度が高いため「最後まで奥深くまでダンベルを動かせることが出来る」=鍛えたい筋肉を最大限まで伸ばせられる。また扱える重量は下がりますが、大抵のバーベル種目も行えます。


『バーベルのメリット』
バーベルで行うトレーニング、最大のメリットは少し重たい重りを持ち上げることが出来るところです。

バーベルは1本のバーを両手で握るため、重量が両手と胴体に分散されます。そのため体幹の筋肉も使え、女性でもより高重量を持ち上げることが出来ます。

筋肉に大きな刺激が与えられるので時短で追い込むことも出来ます。


まとめ
バーベルとダンベルはどちらも優れたトレーニング器具であり、一方が他方より単純に「優れている」ということはありません。バーベルは重い重量を扱える安定性と効率性に優れ、ダンベルは可動域の広さ、自然な動き、そして筋肉バランスの調整に優れています。

トレーニングの目的、経験レベル、利用可能なスペースなどを考慮して、最適な選択をしましょう。

理想的には両方を組み合わせて使用することで、バランスの取れた筋肉発達と効果的なトレーニング効果が得られます。ただ一つの器具や方法にこだわるよりも、多様なアプローチで身体に刺激を与えることが、長期的な成果につながります☆


浮気しないで!?器具ってどっち使ったらいいの?_20251002_1


A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
 【 ↓↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓↓ 】    
#ジム#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ダイエットジム#痩身エステ#札幌マシンピラティス#筋膜リリース#姿勢改善#ブライダル#女性専用
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥0

マシンピラティス×韓国式筋トレ×痩身エステマシンでメリハリ美スタイルに★

提示条件:
予約時
利用条件:
札幌/狸小路クチコミNO1マシンピラティス店
投稿者

A+ 札幌店

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥0

マシンピラティス×韓国式筋トレ×痩身エステマシンでメリハリ美スタイルに★

提示条件:
予約時
利用条件:
札幌/狸小路クチコミNO1マシンピラティス店

  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥0

マシンピラティスで理想の部位を引き締め、【韓国アイドル】のような身体に!

提示条件:
予約時
利用条件:
初心者~上級者 資格所有スタッフが対応

  • ボディケア

¥0

韓国式ダイエットジムでベスト体重に戻しながら引き締まった身体に♪体験¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
札幌/狸小路でリピートNO.1人気店

  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥0

韓国式ダイエットジムだから叶えられる綺麗なボディライン♪月々¥3,400~

提示条件:
予約時
利用条件:
韓国アイドルが実際に行うメニューを実践!

  • ボディケア

¥0

韓国式筋トレでピンポイントに鍛えてメリハリのある身体に♪月々¥3,400~

提示条件:
予約時
利用条件:
すっきりしたお腹、真っすぐで細い脚に特化

  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥0

最新の痩身マシンで全身の脂肪を燃やしてお腹・二の腕・脚を引き締め 体験¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
ただ痩せるのではなく、引き締めたい方に♪
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ(浮気しないで!?器具ってどっち使ったらいいの?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/