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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-02 18:54:41.0
- ジャンケンで勝つこともトレーニング
皆さんこんにちは!
A+ダイエットジム札幌店トレーナーの浅野です(^-^)
最近一段と寒くなってきましたね、、、
毎年一回はこの時期風邪を引くので今年から特に腸内環境を整え、睡眠時間をしっかり確保して体調万全で生活しております♪♪
本題に入ると、今回はメンタルについてのお話をしたいと思います。
テーマは『勝ち癖』
いくらトレーニングしても成果が出ないとやる気は落ちます。
そもそも継続する事が素晴らしいことなんですけど、モチベーションが落ちてしまう。
そして何もかも止めてしまう。
筋トレが好きでボディメイクを始めようとする女性はあまり多くはない印象です。
どちらかというとピラティスの方がお好きですよね(笑)
勝ち癖をつけるというのは継続できる力を作ります。
「女性の日があり、体調不良でしたがそんな時でもお家でストレッチだけは継続しました!」
「仕事で凄い眠かったけど通い放題プランで取り敢えず30分有酸素して帰りました!」
毎日生活しててもメンタルの波ってございませんか?
僕はあります(笑)
どうしても力が出ない時はスクワットを数セットして切り上げる。
今日の自分の残りバッテリーが後30%なら使い切って帰ろうと「やらない自分より成長してる!勝ってる!」と思って次の日に備えます。
秋、冬のボディメイクは誰かにシルエットを見せるという機会が極端に減ります。
だからこそ他社評価よりも自己評価の方を大切にして、毎日自分のバッテリーを使い切る、そして自分に少しでも打ち勝ったと思えるマインドを作って参りましょう!☆
A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
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投稿者
A+ 札幌店
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