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韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店

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  • 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
  • #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★

エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-01 20:24:00.0
肌を綺麗に保つ栄養素!前編
こんにちは!
A+ダイエットジム札幌店の三津谷です!

今回はタイトルの通り、肌を綺麗に保つ栄養素をご紹介いたします!

1、タンパク質
肌、髪、爪の主成分は全てタンパク質。
不足するとハリ、弾力が失われ、乾燥やたるみの原因に。

オススメ食品:鶏むね肉、卵、豆腐、ギリシャヨーグルト、プロテイン

2、ビタミンc(コラーゲン生成)
コラーゲンの合成に必須。
また抗酸化作用があり、紫外線ダメージやシミ予防にも〇

オススメ食品:アーモンド、アボカド、オリーブオイル

あと3つあるので、後編お伝えいたします!
肌を綺麗に保つ栄養素!前編_20251101_1
A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
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A+ 札幌店

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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ(肌を綺麗に保つ栄養素!前編)/ホットペッパービューティー

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