韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店
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- 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
- #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★
エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- 肌を綺麗に保つ栄養素!前編
- こんにちは!
A+ダイエットジム札幌店の三津谷です!
今回はタイトルの通り、肌を綺麗に保つ栄養素をご紹介いたします!
1、タンパク質
肌、髪、爪の主成分は全てタンパク質。
不足するとハリ、弾力が失われ、乾燥やたるみの原因に。
オススメ食品:鶏むね肉、卵、豆腐、ギリシャヨーグルト、プロテイン
2、ビタミンc(コラーゲン生成)
コラーゲンの合成に必須。
また抗酸化作用があり、紫外線ダメージやシミ予防にも〇
オススメ食品:アーモンド、アボカド、オリーブオイル
あと3つあるので、後編お伝えいたします!A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
【 ↓↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓↓ 】
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