〈ストレッチ&ボディケア〉Re.Ra.Ku イオンフードスタイル新松戸店【リラク】
ストレッチアンドボディケア リラク イオンフードスタイルシンマツドテン
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リラク イオンフードスタイル新松戸店(Re.Ra.Ku)のブログ
プライベート
投稿日:2023-06-15 10:48:26.0
- 水分補給を忘れずに
- 気温が高く湿度も高い、更に気温の変化も朝と夜では
10℃程落差があり、体調を崩しやすい今日この頃ですが、
皆さん水分補給されてますか?
正しい水分補給の仕方
1日に摂取すべき水分量は2.5L程度(飲み水としては1.2L程度)
目安としては、8~13℃ほどの水をこまめにコップ1杯程度(150~250ml)の水を
食事中や起床後に加え、入浴前後、運動後、就寝前など
汗を流すタイミングで摂取することがおすすめです。
リラクでは施術後に水分補給を促していますが、身体の疲労物質を体外に出す事を
目的としていて、美味しいお水なので是非お飲みになってお帰り下さい。
リラクイオンフードスタイル新松戸店一同心よりお待ちしております。
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投稿者
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