セラピー 北千住(Therapy)のブログ
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投稿日：2022-03-25 16:42:11.0
- 肥満の改善
- 肥満の改善方法とは何でしょう。食あまりの時代ともいわれており、世界各地の肥満率の増加が社会問題となっています。
小さい頃から肥満体型になることも珍しくありません。
食事の変化により、日本でも子どもの肥満は増加しています。
もともと人の体は摂取するエネルギー量と消費するエネルギー量のバランスがうまくとれると、体重も一定に維持されます。
体を動かさない日々を送っていたり、過食を繰り返していると、肥満は避けられません。
太ってぜい肉が体につきすぎていると肥満です。
健康に良くないので、改善策を講じることが求められます。
健康や美容のために、肥満の改善を目指してダイエットをする人も多いですが、重度の肥満からの改善は容易なことではありません。
体重を大幅に減らさないために、人には様々な働きが備わっています。
そのため、体脂肪を減らすことはそう簡単なことではありません。
肥満を改善しようにも、体重がそう簡単に減少しないように体が反応を示すというわけです。
肥満になる理由は人によって色々です。
食べ過ぎや、栄養のバランスが良くない食事も関係しています。
運動の習慣を作ること、食べる量を減らすことが肥満改善につながります。
肥満の改善は上手に進めていかないと、リバウンドを起こし、余計に太ることにもつながるので注意が必要です。
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