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プランス 福岡本店(PLANCE)のブログ
- 冷え性とニキビの関係について
ニキビができる原因はたくさんあるのですが、
今日はそのうちの一つ、「冷え性とニキビの関係」について。
冷え性とは手先、足先の血行が悪くなかか温まらない感覚がある状態。
女性の半分以上が冷え性とも言われてるようです!
冷え性でニキビができる原因としては、体が冷えて血液の循環が悪くなり
本来お肌に届けられるべき栄養が行き渡らなくなってしまい
お肌から出た老廃物も排出しにくくなってニキビができやすくなってしまいます。
そして冷え性の方は肩こりや便秘になりやすく、睡眠も上手くとれない事が多くなり
そのストレスがニキビを悪化させるという原因も(*_*)
冷え性におすすめな食べ物は生姜が特におすすめです!
その他は人参やごぼうなどの根菜類も!
茹でる・蒸す調理方法だとヘルシーに体を温めることができますよ
体を冷やさない為には基礎代謝を上げることも大切です。
筋肉は全身に血液を行き渡らせるポンプよう役割を果たすので
短い時間だけでも大丈夫なので筋トレもおすすめです☆
リンパマッサージやストレッチも血液の流れがよくなりますよ!
PLANCEではフェイシャルメニューのオプションで
デコルテマッサージ、フェイシャルマッサージがあるので
冷え性や肩こりで悩まれてる方は是非同時施術されてみてください♪
最近寒くなってきたので今のうちから冷え性対策をしていきましょう(^^)/
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