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プランス 福岡本店(PLANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-18 17:08:38.0
- 肌荒れしちゃう方は食べるものを気をつけましょう！
- 食べたら肌が荒れると分かっているのに、
ついつい手が伸びてしまう甘いお菓子。
「また食べちゃった…」と自分を責めないでください！
食べてしまう気持ち分かります！！
だって、脳は甘いものを食べると『セロトニン』というリラックスできたり幸せな気持ちになったりする働きを持つホルモンを分泌するんです！
なので疲れたりすると自然に甘いものを欲します。
ただその時に何を食べるか選択してみませんか？（＾Ｏ＾）
例えば、チョコやクッキー・ケーキではなく甘栗やドライフルーツに変えてみる☆我慢をするのではなく、少しづつ変えてみてください！
また、デザートを食べたくなった時は温かい飲み物を飲むと自然と落ち着いたりもします♪
しばらくすると、自然と食べたいな～と思わなくなってくるのでまずは2週間意識してみてくださいね♪♪
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