【脱力】　身体の力抜けていますか？：2023年7月24日｜アンブロッサム(An Blossom)のブログ

ドライヘッドスパ専門店 An Blossom

ドライヘッドスパセンモンテン　アンブロッサム

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ

神奈川県茅ヶ崎市十間坂２‐３‐１ブリーズ１０１
茅ヶ崎駅北口徒歩14分 / バス停より徒歩1分【国道一号線沿い】道案内、フォトにて♪

アンブロッサム(An Blossom)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-07-24 15:05:27.0

【脱力】　身体の力抜けていますか？: こんにちは！AnBlossoｍです☆

疲れているのに
・なかな寝付けない
・眠りが浅い
・寝た気がしない

などのお悩み、ありませんか？

私たちは「睡眠」をとることで
全身の細胞を休息し、疲労回復をしています。

しかし、ストレスを抱えている方は
身体が強張っている方が多いです。

身体が強張っているということは…
「力が入っている、力が抜けていない」ということです。

力が抜けない方は、寝ている時も
「脱力できていない」方が多いです。

脱力できていない方は睡眠中や
起床時に以下の症状が起こります。

□食いしばり
□歯ぎしり
□噛み締め
□頭痛
□倦怠感

～身体の強張り「ストレス」を抜く方法～

１．リラックスする
自分の好きな音楽、香り、映画、食事をとりましょう。

２．運動する
20分程度のジョギングが効果的ですが
運動が苦手な方は大股で歩くだけでも◎

３．ストレッチをする
筋肉や健をしっかり伸ばすことで血行促進効果。

４．An Blossoｍ
プロの手で心身共にリフレッシュを…。
お客様に合わせたオーダーメイド施術で
身体のストレスをリセットしていきます◎

身体の疲れはストレスとなります。

ためこみ過ぎないよに。

身体が強張る前にメンテナンスを。

ご自身に合ったリフレッシュ方法を試して
「脱力　睡眠」をとっていきましょうね(^^)!

───────────────────

｜An Blossom
住所:神奈川県茅ケ崎市十間坂2-3-1-101
□TEL ：080-3432-2220
□LINE ：＠626jopxq
□Instagram ：@anblossom_chigasaki

───────────────────
★SNS臨時更新中★

ヘッド/ヘッドケア/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/ディープドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/頭のマッサージ/頭のもみほぐし/頭の凝り/頭皮の凝り/頭皮のケア/頭のツボ
アロマ/アロマセラピー/アロマリンパ/アロマオイル/アロマオイルトリートメント/アロマリンパトリートメント/オイルトリートメント/オイルマッサージ/リンパ/リンパマッサージ/ホットストーン/ホットストーンセラピー/温石/全身アロマオイルトリートメント/デトックス/茅ヶ崎リラク/茅ヶ崎リラクゼーション/茅ヶ崎サロン/茅ヶ崎癒し/茅ヶ崎ヘッドスパ/茅ヶ崎プライベートサロン/個室サロン/プライベートサロン/完全個室/貸切サロン/完全予約制