あおいせっこつ院のブログ
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投稿日：2023-06-08 16:39:10.0
- 自律神経の整え方 / 名古屋 整体
- 体が痛い、夜が眠れない、ダルい
このような症状は自律神経の乱れからきているかも？
その不調を改善するための『自律神経の整え方』を簡単に4つにまとめました♪
自律神経を整える方法
1.生活リズムを整える
2.食生活を整える
3.腸内環境を整える
4.適度な運動習慣を身につける
こうやって並べると、整えてばかりですね、、、
生活習慣の乱れが、自律神経の乱れに繋がると言っても過言ではありません！
まずは、少しずつ自分の生活の中で取り入れられそうなことから
試してみましょう！
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