あおいせっこつ院のブログ
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投稿日：2023-07-07 17:15:12.0
- 夏バテ
- これから夏本番！
クーラーが欠かせない時期になりますね。
高温多湿の日本の夏は汗が発散しにくく体温調節機能が働きにくくなります。
そのため体力が低下したり、食欲不振などの不調を起こしてしまいます。
これがいわゆる夏バテです。
暑さ対策の為の冷房は必須ですが冷房の効いた室内と暑い屋外では大きな温度変化があり自律神経の調節が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると体内の様々な機能がうまく働かなくなるため、体がだるい、疲れやすい、疲れが取れないなどの夏バテの症状が出ます。
夏バテによる体調不良や体力低下は熱中症や食中毒などの感染症のリスクも高めてしまうためしっかり対処しましょう。
涼しい時間に軽い運動をしたりしてしっかり汗をかきましょう。
それでもなかなかスッキリしないときはマッサージや骨盤矯正で乱れた自律神経を整えるのもおすすめ！
身体をスッキリさせて夏を乗り切りましょう！！
＃夏バテ ＃疲れとれない ＃マッサージ ＃スッキリ ＃自律神経
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東條 美夏トウジョウ ミカ
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