あい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-15 13:04:54.0
- О脚を改善するにはここがポイント！
- みなさんこんにちは！
前回から続き、O脚についてです。
メカニズムとOk脚の治し方についてお伝えしていきます！O脚になってしまうメカニズムとは？
O脚になってしまうメカニズムを力学的に説明しています。そして治し方も足裏からテコの原理で説明してあります。これはO脚改善と脚やせが同時にできるメリットがあるのです。O脚には
(1) 下腿部（ひざ下）のO脚
(2) 股関節と下腿部のO脚
(3) XO脚
の3つのパターンがあります。順次テコの原理で説明していきますが、重力に対する力学の法則は私が勝手に一個人で決めたことでもなく、自然の法則にのっとったものなのです。
足裏のバランスを整えて正しい歩行を促すと、O脚が改善されて骨格の歪みがなくなると、全身のバランスも整うため、本来の美しいプロポーションを手に入れることができるのです！
そして実は、O脚はプロポーションが悪くなるだけの問題ではないということです。ひどくなると、体重の負担をひざの内側に集め変形させてしまう変形性膝関節症になったり、骨盤の歪みから腰痛を引き起こしたり、首の骨まで変形させたり、頭痛・生理痛をはじめ自律神経失調症など、様々な不調をもらします。効率的なＯ脚改善には、次の３つのポイントを実践することです。
（1） O脚改善は「正しい足裏バランスでの歩行」によって足先が外に流れるのを防ぐ
（2） 腓骨小頭部や股関節に「力を逃がさない補強」をすることで、開くのを防ぐ
（3） Ｏ脚改善エクササイズ」で外側にはみ出た股関節を本来の位置に戻す
O脚の原因を正しく知るとその改善法がよく分かってきます。当院ではあなたが悩んでいるO脚の変形を変えるだけではなく日常生活の過ごし方のサポートや家で簡単にできるエクササイズなどをお伝えしていきます。
もし家族、親戚、友人などで悩んでいる方がおられましたらお気軽にご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございます！
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