定禅寺セディナ整体のブログ
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投稿日：2023-10-26 21:36:55.0
- 肩こり、眼精疲労に！デスクワークの肩甲骨ストレッチ
- 肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり痛んだりと
人によって自覚症状はさまざまです
慢性化すると、頭痛、めまい、眼精疲労などを伴うこともあります
パソコンデスクワークの方は特に気をつけたいですね
肩こりによる痛みや不快感は前かがみの姿勢を続けることなどによって
筋肉が緊張して血行が悪くなることで生じます
特に寒い時期は寒さや厚着による服の重みなどの影響で
筋肉がさらにこわばって血行不良が進み、肩こりが悪化しやすくなります
このような筋肉の状態にストレスや座りっぱなしで動かない生活習慣が加わると
肩こりの不快感がさらに増し、症状を強く感じるようになります
こり固まりの解消には肩甲骨を意識したストレッチが効果的です
鏡を見ながらスタイルをチェックしながらやると
しっかりと効き目のあるやり方でできます
お風呂上りにちょっとエクササイズで血行促進していきましょう(^-^)
コリすぎてどうにもならない方はお早目にご相談ください
「全身がコリ固まってつらいです」
と、ご相談いただきました
深めの圧で揉みほぐし多めの施術で血行促進が大事です
青葉区宮城台からご来店
遠くから当店をご指名、ご利用ありがとうございます<(_ _)>
パソコンデスクワークのときには仕事の合間にストレッチしたり、猫背にも気をつけて！
またのご来店をお待ちしてます
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投稿者
原田 雅之
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