寝ているだけで顔が歪んでしまう？！：2024年5月3日｜さつま骨格矯正広尾院のブログ

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投稿日：2024-05-03 16:12:54.0

寝ているだけで顔が歪んでしまう？！: 自分では何もしていないつもりなのに日常生活において勝手に顔が歪んでしまうことがあります。
その中の一つに睡眠時のくいしばり・歯ぎしりが挙げられます。朝起きたら顎が痛い、そんな経験ありませんか？
また、クチが開きづらい症状や顎関節から音が鳴ってしまうなどにお悩みの方は、寝ている間にくいしばっている・歯ぎしりをしている可能性があります。
まず基礎知識として「くいしばり」とは何なのかというおさらいをしておきましょう。そもそもくいしばりというワードを聴くと、どうしてもチカラいっぱい上下の歯をギュッと噛み合わせるイメージを持たれるかもしれません。実はくいしばりとは、チカラ加減に関係なく上下の歯列が少しでも接触している状態の事を指します。

つまり、上と下の歯が少しでも触れ合う状態は既にアウトです！正しい状態とは、上下の歯と歯の間に数ミリ～数センチ空間がある状態のことを言います。
上下の歯列が接触して良いのは食事の時間を含めて１日１時間以内といわれています。

コレが１日６時間以上も続いてしまう方に関しては上下歯列接触症という病名までついてしまっています。

★寝ているだけで顔が歪んでしまう？
さて本題ですが、上記の諸症状に当てはまる方の大半は睡眠中にも歯列同士が接触しているという方がほとんどです。原因は高枕によるアゴ引きが引き起こすものであったりストレスによる無意識のくいしばりであったりさまざまです。

くいしばりや歯ぎしりにより、顎の筋肉や顎関節にかなりの圧力がかかってしまうため、顎関節症を引き起こしてしまったり咬筋が発達してエラが目立つようになってしまいます。またそれだけでなく、くいしばりや歯ぎしりが続くと顎関節へのダメージも蓄積されてしまい、顎関節の変形へと繋がっていく可能性もあります。

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