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医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 HRD広尾西麻布院

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さつま骨格矯正 HRD広尾 西麻布院 のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-13 10:48:55.0
放置は危険!?顔の歪みの対策を紹介!
前回のブログで顔の歪みを放置するとどうなるのか解説しましたが、今回はその対策について詳しく解説していきます♪

◎舌の正しい位置
片噛みや片側寝を止めることはもちろんのこと、舌の位置を常に上顎に付けるよう意識すること、あとは舌ストレッチを行うようにしましょう!
舌の位置については何度もブログで触れてきていますが、正しい舌の位置を覚えていますか…??
放置は危険!?顔の歪みの対策を紹介!_20251113_1


左の画像のように正しい舌の位置は上あごの裏側で歯の根元から少し手前になければいけませんが、舌の力が衰えると、舌の位置が下がってしまいます。
舌は100%筋肉位でできていて、骨盤底筋が内臓を下から支えるように、縁の下の力持ち的存在です。舌と下顎は一心同体なのです!
舌が落ちると気道が狭くなるので呼吸が浅くなり、口呼吸やいびきの原因になります。
更に、二重顎や頬のたるみ、ほうれい線が深くなるなど、お顔の老化がスピードアップしてしまい、見た目に関わる様々な原因となってしまいます。
あごの歪みを正して、お顔を引き上げるためには舌のトレーニングが欠かせません(^_^)

そしてこれ以外にもセルフケアもございますので、次回のブログで5つ解説していきます♪
とても簡単なセルフケアなので是非そちらもご覧ください★


最後までお読み頂きありがとうございました♪

〈小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門〉
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