小林整骨院 玉川院のブログ
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- 投稿日：
- 2024-05-15 10:32:00.0
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- 小林整骨院 玉川
テレワークで肩こりを起こしてしまう大きな原因の1つが、姿勢の悪さです。姿勢を改善するだけでも、体への負担を軽減して肩こり予防につなげられます。自宅でも正しい姿勢でテレワー…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024-05-14 10:41:36.0
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- 小林整骨院 玉川
テレワークを始めてからこれまで感じなかった肩こりなどの体の症状が出た方もいるのではないでしょうか。その原因として、オフィスとは大きく異なる自宅での仕事が、思いのほか体へ負…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024-05-13 09:49:44.0
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- 小林整骨院 玉川
今回は肩のゴリゴリ音を解消するための簡単ストレッチをご紹介します。ただし、痛みを感じる場合は無理をせず、専門家の助言を求めることが重要です。【肩甲骨をほぐすストレッチ】椅…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024-05-11 11:01:17.0
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- 小林整骨院 玉川
リンパを流すマッサージを受けるリンパは、身体の老廃物を排出する役割を担っています。そのため定期的にリンパマッサージを受けて、リンパの流れを促進し、老廃物を排出しましょう。…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024-05-10 09:51:26.0
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- 小林整骨院 玉川
肩のゴリゴリ音を引き起こす主な原因は、次の4つです。１．老廃物の蓄積２．猫背などの悪い姿勢３．身体の冷え４．運動不足それぞれの原因について詳しく見ていきます。１．身体に老…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024-05-09 09:38:25.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 玉川
長時間のデスクワークなどで肩周りの筋肉が凝り固まっていると、肩を回したときにゴリゴリとした音が鳴るようになります。すぐに肩が凝ってつらい方や、肩周りが盛り上がって見た目が…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2024-05-08 09:32:47.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 玉川
四十肩・五十肩は、加齢による肩関節の炎症が原因です。肩こりのように不良姿勢やストレスによる筋肉の疲労・血行不良が原因の肩こりとは違い、肩関節周りの筋肉や腱、靭帯などに炎症…続きを見る
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