小林整骨院 玉川院のブログ
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投稿日：2024-01-10 11:36:39.0
- O脚の原因
- O脚の原因は？
O脚は、生活習慣などが原因で後天的になることが多いです。ここではO脚の原因について詳しく見ていきましょう。
姿勢が悪い
O脚の後天的な原因としてまず挙げられるのが、姿勢の悪さです。足を組んだ状態や横座りを続けていると、O脚の原因となります。長時間座りっぱなしのデスクワークやスマートフォンを長時間見ていることによる猫背、背もたれによりかかった状態も、O脚を招く可能性があるでしょう。
姿勢が悪いと膝関節や周囲の筋肉を正常に使いにくくなり、つながっているその他の関節まで連動して悪影響を及ぼしてしまいます。その結果、O脚となってしまうのです。
筋肉が不足している
筋肉が不足していることも、O脚の原因の1つです。
姿勢の悪さや運動不足などが続いていると、太ももの内側の筋肉「内転筋」が衰えやすくなってしまいます。内転筋は股関節を閉じる際に使う筋肉なので、内転筋が弱まったり硬くなったりすると足を閉じにくくなってしまい、O脚となってしまうのです。
先天性の病気が関係している
2歳頃まではO脚はごく普通の状態で、通常は成長していくうちに徐々に両脚の湾曲は弱くなっていきます。そのため先天的な原因によるO脚は多くはありません。しかし以下に挙げる病気の場合、生まれつきのO脚となる可能性があります。
生まれつき膝や股関節、骨盤が変形している
弱い骨が作られてしまう、くる病（骨軟化症）
骨の内側のみ成長しにくくなるブロント病など
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投稿者
小林整骨院 玉川
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