小林整骨院 玉川院のブログ
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投稿日：2024-03-22 09:30:06.0
- 腰痛の原因
- 腰痛の原因とは？
腰痛は、特別な動きで引き起こされるものではありません。
重い物を持ち上げた瞬間
お辞儀をしたとき
立ち上がろうとしたとき
などタイミングはさまざまですが、些細な動作で引き起こされることが多く挙げられます。
主に腰への負荷がかかった際に発症しますが、大きな負荷ではなくても突然腰に痛みが出ることもあります。
このような些細な動作で腰痛が起こってしまう原因は、次のような例が考えられます。
筋肉疲労や関節への負荷の蓄積
骨格の歪み
日常のストレス
筋肉疲労や関節への負荷の蓄積
自分では意識していなくても、腰には日々の動作や行動で疲労が蓄積されています。
デスクワークなど同じ姿勢で長時間作業をすると腰に負荷がかかるため、筋肉を疲労させてしまいます。筋肉疲労や関節への負荷が蓄積されていくと、突然キャパオーバーになってしまい、腰痛を引き起こします。
骨格の歪み
姿勢の悪さや日常生活における癖により、骨格の歪みを引き起こしている方は多くいます。
骨格が歪むと筋肉バランスは崩れるため、腰に余分な負荷をかけやすくなってしまいます。そうなると、筋肉は硬くなりやすく、その部分に疲労も蓄積されるため腰痛を引き起こすことにつながります。
日常のストレス
日常生活においてストレスがあると、筋肉は緊張してしまうものです。全身の筋肉が緊張すれば、腰の筋肉も柔軟性が低下して硬くなってしまいます。そうすると血流が悪くなり、腰痛を起こしやすい身体になります。
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小林整骨院 玉川
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