小林整骨院 玉川院のブログ
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投稿日：2024-05-09 09:38:25.0
- 肩のゴリゴリ音の正体
- 長時間のデスクワークなどで肩周りの筋肉が凝り固まっていると、肩を回したときにゴリゴリとした音が鳴るようになります。
すぐに肩が凝ってつらい方や、肩周りが盛り上がって見た目が気になるという方もいるでしょう。今回は、肩のゴリゴリ音の原因について詳しく解説します。
肩のゴリゴリ音は、硬く縮こまっている筋肉や腱が引き延ばされる際に生じる音です。
肩や肩甲骨周辺には多くの筋肉が存在しますが、長時間デスクワークなどをしている方は、筋肉を動かす機会が少なく、筋肉が硬くなります。硬くなった筋肉が肩甲骨に当たって擦れると、ゴリゴリという音が鳴ります。
またゴリゴリ音の他に、指や首などの関節で鳴るポキポキ音もあります。このポキポキ音の正体は、関節内のガスや空気が泡となって弾ける際の音です。関節は関節包に覆われ、その内部には関節液と呼ばれる潤滑剤が満たされています。関節液には、関節の潤滑や栄養補給、クッションの役割があります。
ポキポキ音が鳴る原因は、関節液の圧力が低下したり、関節包の一部が関節からずれたりしたことで、関節内のガスや空気が泡となって発生することです。この泡が弾けるときに、ポキポキという音が鳴ります。
ポキポキ音が鳴る代表的な関節は、指や首です。指や首は、日常生活の中で頻繁に動かす関節です。そのため、関節内のガスや空気がたまりやすく、ポキポキ音が鳴りやすい傾向があります。
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投稿者
小林整骨院 玉川
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