小林整骨院 玉川院のブログ
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投稿日：2024-05-10 09:51:26.0
- 肩のゴリゴリ音の原因
- 肩のゴリゴリ音を引き起こす主な原因は、次の4つです。
１．老廃物の蓄積
２．猫背などの悪い姿勢
３．身体の冷え
４．運動不足
それぞれの原因について詳しく見ていきます。
１．身体に老廃物がたまると、血液の流れが悪くなり、筋肉が硬くなります。その結果、ゴリゴリとした音が生じる場合があります。
なお、肩が盛り上がっているのは老廃物がたまっているからではなく、凝り固まった筋肉が皮膚を押し上げているためです
２．猫背のような悪い姿勢を続けていると、重い頭を支えることができず、首と肩周りの筋肉に過度の負担を与えてしまいます。これにより筋肉の緊張が高まって硬くなり、結果としてゴリゴリ音を引き起こすことになります。
３．体温が下がると、身体はなるべく熱を逃がさないようにと血管や筋肉を収縮させます。すると血液の流れが滞りやすくなり、老廃物の排出も阻害されてしまいます。
その結果、筋肉が硬くなって周辺の骨に当たりやすくなり、肩のゴリゴリ音の一因となることがあります。
４．運動不足により筋力が低下すると、骨や関節を支えることができず、首や肩の負担の増加につながります。また筋力が衰えると冷えや血行不良を招くため、肩周りの筋肉の硬直・ゴリゴリ音の原因となり得ます。
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投稿者
小林整骨院 玉川
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