小林整骨院 玉川院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-05-22 09:32:13.0
- 顔痩せのセルフケア(2)
- 今回は顔痩せに効果が期待できるマッサージをご紹介します。
フェイスラインのマッサージ
フェイスラインのむくみを解消すれば小顔効果が期待できます。以下の方法で行いましょう。
両手の人差し指と中指を曲げ、顎を挟む
1の状態で軽く指に力を入れ、耳の下まで指を滑らせる
指を耳の下まで移動させたら、耳たぶの後ろのくぼみを人差し指で押す
1~3を5回繰り返す
指滑りが悪い場合はマッサージクリームやオイルを付けて行うと、肌へのダメージを軽減できます。
側頭筋のマッサージ
側頭筋は耳の上にある筋肉で、この筋肉が凝り固まると血行が悪化して、むくみにつながってしまいます。以下の方法で行いましょう。
両手の人差し指・中指・薬指の腹を耳の上に当て、上下左右に軽く力を入れて動かす
1を30秒続ける
前回のメニューの最後に行うととても効果的です
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投稿者
小林整骨院 玉川
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