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リブプラスコフレ(live×Coffret)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-22 10:59:41.0
- 冬至
- こんにちは。live×Coffretです
12月22日は
「冬至」
1年の中で昼間がもっとも短く、夜がもっとも長くなる一日
この日に向かって「陰」はどんどん増え、冬至を過ぎると
少しずつ減っていきますが寒さは一段と厳しくなります。
今日の最高気温予想は4度
とにかく体を冷やさないことが大事
東洋医学では「腎」を守ることが大切
特に腎のツボがあるあしくび、腰回りを中心に
寒さが入り込まない工夫をするのがポイントです
食事でも柑橘系は香りで気の滞りを予防するとも考えられています
腎を補う山芋や黒豆、疲れやすい方はニンニク、ネギ
温かいお鍋におすすめ食材を入れて
柚子を絞って頂く
今日のメニューにいかがですか？？
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