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投稿日：2022-11-10 13:19:41.0
- 肩こりにはさすってすくめましょう！
- だいぶ気温が下がって、寒さを感じる日も増えてきました。
寒くなると、普段よりも身体のコリを感じる方が増えてきました。
特に首肩は特に凝りやすくなります。
肌が外気にふれるため、表面から熱が逃げて温度が下がりやすくなります
肩をすくめて縮こまった姿勢になり、筋肉が固まってきます。
本人の自覚がなくても、です。
こういった筋肉のコリによる首肩のコリの場合は、
マッサージ、指圧などでいわゆるほぐしてあげるのもよいのですが、
強すぎるのはNG.
もっと効率がよく効果的なのは、
かるくさすったり、揺らしたりして挙げた後に
「運動すること」
とはいっても、筋トレとかジョギングとかではなく
肩をすくめて力を抜いて肩を落としてあげる
それだけでいいです。
当院での施術でも、ぐりぐりおしたり揉んだりするよりも、
やさしくほぐしてあげた後に、こういった筋肉の収縮運動を取り入れて
より効率的に、身体をかえられるように施術しております。
ぜひ一度ご相談ください。
院長 直井
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