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腰痛/肩こり/頭痛/めまい 特化した施術を提供~内臓から体を整える~たまな整骨院

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  • JR玉名駅徒歩7分【内臓整体/疲労回復整体/姿勢矯正/自律神経乱れを叶えられる専門院】

たまな整骨院のブログ

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152件のブログがあります

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  • 食物繊維が多く含まれている食べ物を食べよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-07 11:13:46.0
    投稿者:
    村岡 篤
    食物繊維の摂取量の目標は、18~69歳の男性で20g以上、女性で18g以上と言われていますが、多くの日本人は不足している傾向にあります。積極的に食べるように食物繊維が多く含まれてい…続きを見る
  • 食物繊維が不足するとどうなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-02 09:33:43.0
    投稿者:
    村岡 篤
    食物繊維は腸の働きや腸内環境に深く関わっています。不足してしまうと、腸の環境に影響が出るのはもちろんのこと、さまざまな影響が体全体に出てしまうのです。 ●便秘食物繊維が不…続きを見る
  • 腸内でどのような働きをするの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-26 11:07:40.0
    投稿者:
    村岡 篤
    水溶性か不溶性によって、腸内での働きは異なります。●水溶性食物繊維の働き水に溶けてゲル状になった成分が、ゆっくり腸内を移動します。そのため、お腹が空きにくくなり、食べ過ぎ…続きを見る
  • 食物繊維とはどんな栄養?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-21 17:41:12.0
    投稿者:
    村岡 篤
    【食物繊維】ってみなさん知っていますか?今回は【食物繊維】について4回に分けてお話ししていきます。なんとなく「食物繊維って体にとって大事なもの」と理解している方は多いと思…続きを見る
  • オススメのスムージー!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-04 11:47:09.0
    投稿者:
    村岡 篤
    たまな整骨院がオススメするスムージーはこちら!《リセットスムージー》偏った食生活、不規則な時間での食事……。現代人が陥りがちな乱れた生活習慣は、腸内環境の悪化につながりま…続きを見る
  • 置き換えファスティングに最適なドリンクとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-22 09:37:53.0
    投稿者:
    村岡 篤
    朝食をドリンクに置き換える【置き換えファスティング】は、あまりファスティングに慣れてない人や手軽に続けたい人におすすめです。置き換えに最適なドリンクをご紹介いたします。●…続きを見る
  • 自分に合ったファスティングを見つけましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-14 14:45:22.0
    投稿者:
    村岡 篤
    ファスティングの方法はさまざま。自分のライフスタイルに合ったものを見つけることが大切です。●1週間ファスティング前後2日間ずつ準備期と復食期の日程を確保して、真ん中の3日間…続きを見る
  • ファスティングした方がいい人はこんな人!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-06-11 15:39:02.0
    投稿者:
    村岡 篤
    酒、油、肉、辛いもの、甘いもの、塩分が多いものの摂りすぎや不規則な食事は消化器官に大きな負担を与えます。こうした食生活を続けていると、消化不良を起こしやすくなり、免疫力の…続きを見る
  • 体に負担をかけないファスティングで腸をリセット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-05-30 15:26:19.0
    投稿者:
    村岡 篤
    皆さんは【ファスティング】って知っていますか?今回はこの【ファスティング】について5回に分けてお話ししていきます。近年、健康のための習慣として【ファスティング】が注目を集…続きを見る
  • 頭痛‥
    プライベート
    投稿日:
    2023-05-15 17:26:49.0
    投稿者:
    村岡 瑠衣
    こんにちは!たまな整骨院です!先日、朝起きてから寝違えたのか、左肩が痛くて頭痛が‥(T . T)息子のサッカーの試合で昼前から夕方まで応援して、サッカー終わってから下の子達の希…続きを見る

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