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ナオル整体 板宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-11-01 12:58:31.0
- 歩く時に膝が痛い人に大切な人!
- こんにちは!!
NAORU整体板宿院の篠田です!本日は、「歩くと膝が痛い人に大切なこと」についてお話します!
歩行の動きで痛みが出やすいのは、、
1.踵が地面につくとき
2.体重がすべて片足に乗るとき
3.地面をけりだすとき
この3つです。
そしてこの3つの中でどの時に痛みが出るかで改善ポイントが違います!
原因なのは、「筋肉」、「関節」「上半身の位置」なのが多いです。
人間は地球にいる限り重力の下で動いています。
歩く時には重力に伴い足に地面がつきますが、
地面がへこまないように地面からも跳ね返りの力が加わり体の重心に向かい力が返ってきます。
この力を【床反力】といい、良くも悪くも多くの影響を与えます!
効果としては、、
良:スポーツなどのパフォーマンスUP
悪:腰やひざの痛み
などがあります。
次回は、1,2,3の順に説明していきます!!
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