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ナオル整体 板宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-17 16:51:57.0
- 枕の高さについて！！
- こんにちは！！
NAORU整体板宿院の篠田です！今日は、「枕の高さ」についてお話します！！
理想の枕の高さは人により違います
それを簡単に調整できるので（タオル枕）がオススメです！
では、どのくらいの高さがあなたにとって理想の高さか判断する方法をお教えします
踵を壁につけ、楽な姿勢で立ちます。この時の壁から頭までの距離が
あなたにとって理想の枕の高さです！
また、首が浮いていると首・肩が緊張しやすくなるので首の浮いている分
さらにタオルを入れてあげるとより良いです。
このような枕の高さのものを使い睡眠の質を上げましょう！
ですが、この方法は上向きで寝る人の合わせ方です
またの機会に横向きで寝る人の枕の高さの合わせ方についてはお話ししようと思います！
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