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投稿日：2024-02-20 20:01:20.0
- あなたはどの姿勢？
- カイロプラクティックenの渡辺です！
正しい姿勢知ってますか？
画像だと1番左の画像になります。
耳・肩・股関節・膝・くるぶしが一直線になるのが正しい姿勢の基準となります！
セルフCheckする方法もあって、壁に背中をつけて立ち、ぴったり背中や頭、ふくらはぎが自然とくっつけば正しい姿勢！！
少しでも力を入れないと背中や頭、ふくらはぎなどがつかない場合は歪んでいる可能性大です。姿勢は色々とありますよね。10人いたら10人とも姿勢や体型は違いますが、はじめから猫背や反り腰、スウェイバックになるわけではなく、それまで過ごされてきた生活のクセで体は歪んでしまいます。
猫背の方は肩こり、頭痛、腰痛！ 反り腰の方は腰痛や腿のハリ、お腹が出るなど体型の問題！
スウェイバックの方は肩こり、腰痛、膝痛などの症状が出やすい傾向にあります！
自分では気づかないうちに歪んでしまい、歪みをそのままにすると痛みや症状、内蔵の問題など色々なリスクの原因になるんです！
自分では気づかない姿勢と歪み！整えてカラダの変化を感じてみませんか？
渡辺 靖弘
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