整体院 清架(SEIKA)のブログ
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投稿日：2022-06-14 11:55:29.0
- 健康に大事な３本柱とは？
こんにちは！
整体院 清架 清水です( ^ω^ )
あなたは健康の ”３つの柱” は知っていますか？？？
知っていてもきちんと意識できている方は少ないのではないでしょうか？？
健康の３つの柱とは、
・食事
・運動
・睡眠
この３つです！！！
現代社会を考えると、
不自然なものが増えていき、冷凍食品やコンビニ弁当、ジャンクフード
で食事を済ませることが多くなっている方は多いのではないでしょうか？？？
どんなに高級サプリメントをとっても不自然なものはとっていないでしょうか？？
また、労働大国日本では、勤務時間の長さを理由に自分の時間がないといい
運動時間もほとんどの方が取れていないと思われます。
仕事終わり、家に帰ってからは、スマホやテレビに夢中になり
寝る時間も遅くなってきてしまっている方は多いのではないでしょうか？？？
食事、運動、睡眠など
健康を支える習慣が乱れてしまっていることに気づけていますか？？
これらが内蔵の働きを悪くし、様々な不調を招いています。
しっかり自分の体の声を聞いてあげてください。
【整体院 清架】
【電話】080-2379-7406
【LINE ID】＠662dimin
【住所】〒920-0852 石川県金沢市此花町９番10号 メゾン ド 一光205号室
金沢駅東口から徒歩3分
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