腸内環境を整える３つのフリーとは？【慢性腰痛】：2023年6月8日｜整体院清架(SEIKA)のブログ

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投稿日：2023-06-08 18:01:48.0

腸内環境を整える３つのフリーとは？【慢性腰痛】: こんばんは！！！

今回は
【腸内環境を整える３つのフリーとは？】
というテーマでお話していきたいと思います。

最近は『腸活』と言う言葉をよく耳にするようになりました。
腸活とは腸内環境を整える事です。

現代の日本は癌大国とも言われており、
癌罹患率の一位を占める部位は【大腸】です。

これは腸内環境が悪い事が大きな原因とも言えます。

腸内環境が悪いと、

肩こり・腰痛の原因や、
腸と脳は関連性が非常に深く腸が元気でなければ脳も元気が出ない、、、

これはメンタルバランスの乱れなどにも繋がります。

つまり腸環境が悪いと身体の様々な不調に繋がると言う事にもなります。

そこで意識していただきたのは、
3つのフリーになります。

3つのフリーとは、、、

１、グルテン

２，カゼイン

３、シュガー

この３つを引き算していただくことです！！！

なにか身体にとっていい方向に変えたい場合、
一般的にみなさんが考えがちなのは、

「発酵食品をとるぞ！！」、

「サプリメントで腸活するぞ！！！」など

なにかプラスにすることを考えていませんか？？

まずは、引き算から考えてみてください。

もっと詳しく知りたい方は、ぜひご来院ください！

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