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らく健康センター 二号店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-28 06:55:15.0
- 実はむくみやすい夏。むくみケアでスッキリボディ
- 実はむくみやすい夏。むくみケアでスッキリボディ
暑い日が続きますね。
いかがお過ごしでしょうか？
今日は、夕方になると靴が窮屈になったり、体が重だるかったりして、憂うつな「むくみ」について。
実は夏は、冷房や冷たい飲食物のとり過ぎなどで身体が冷えて代謝が落ちやすく、水分を出す機能が弱りがちなむくみやすい季節です。
むくみを放ってくと、体が疲れやすくなり、夏バテなどの不調につながってしまったり、
セルライトとなり脚を太くしてしまうことにもつながってしまうことがあります。
重だるむくみはしっかりケアをして、快適に過ごしたいですね。
通常、体内の水分は摂取と排出を繰り返しながら一定量に調整されています。
ところが、この循環（水分代謝）がうまくいかなくなり、
血管やリンパ管が回収できなかった水が皮膚の下にたまるとむくみになるのです。
むくみは放っておくとさらに循環を滞らせる要因にもなるので、
夏のむくみは夏のうちにケア！
秋から冬にかけて代謝を落とさないための秘訣でもあります。
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