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らく健康センター 二号店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-07 08:05:19.0
- 夏バテに効くツボ ２
- 今回も引き続き夏バテに効くツボをご紹介(^^)/
4. 関元（かんげん）
下痢や便秘など、胃腸の調子が悪い時は、「関元」を押してみましょう。
場所は、へそから指4本分下のカラダの中心線にあります。
軽く脂肪が凹む程度に、やさしくゆっくりと押してあげましょう。5. 気舎（きしゃ）
首の中心の両脇、鎖骨の上の窪みが「気舎」です。
お腹の調子を整えて、胃痛や吐き気を和らげる効果があります。
肩の力を抜いて、両側のツボを同時に、やや強めに押しましょう。
温めながら指圧するとより効果が高まるので、入浴時に指圧するのがオススメ。6. 三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから指4本以上、骨のキワにあるツボ（押すとズーンという響きや凹みを感じられる）。
冷え性に効くツボとして知られ、むくみや生理不順など女性の悩みにも効果的といわれています。
温めることが大切なので、足湯やレッグウォーマーで包み込んであげるのも◎。
ツボを押す時も手のひらで包んで温めるようにて、親指に力を込めます。
冷房でカラダが冷えた時に真っ先に押したいツボです。紹介した６つのツボは自分で押せるものばかりなので、
不調を感じたらツボ押しで解消してあげましょう(^^♪
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