フットケアサロン リフレリア
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リフレリア(REFLERIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-28 16:24:47.0
- 足湯のすすめ
- こんにちは☆
ドイツ式フットケアサロン リフレリアの西川です(^^)
今シーズンの冬は大寒波到来の影響で？
例年以上に足が冷えているお客様が多いようで…
「今年は特に踵のガサガサがひどくて…」
「何年か振りに霜焼けができました～」
と冷え＆血行不良から起こるトラブルのお客様が今年に入ってから増えてます！
そんな足冷え対策にオススメなのが『足湯』
私も足先の冷えが気になる時には
寝る前に足湯します(^^)
心臓から一番遠い足先をお湯に浸けることで
毛細血管が広がって血流アップ！
＊冷え性改善
＊むくみ改善
＊リラックス効果
＊安眠効果
＊免疫力・代謝アップ
＊こむら返り予防
などなど色々なメリットがあります♪
『足湯』ってお家で簡単にできるのに
実は嬉しい効果がいっぱいなんです(^^)
両足が入る＆足首上まで浸かれる深さのものなら
普通の洗面器やバケツで大丈夫ですよ～
40度くらいのお湯に15分前後足を浸けるだけ
(お湯が途中で冷めてきたら足し湯してください♪)
バスソルトや精油を入れると
効果も高まります☆
足湯の後は
保湿剤もたっぷり塗ってくださいね！
実は寝る前の足湯を続けられた結果、
踵のガサガサが“激減”されたお客様がいらっしゃるのです
温活＆保湿ってやっぱり大事(^^)
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