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ビーライフ(B Life)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-26 13:30:13.0
- 【わかめ】を食べると認知症のリスクを下げる？！
- こんにちは！
BLife小顔×整体Salonのせいらです(^^)/
【わかめ】を食べると認知症のリスクを下げる？！
びっくりですよね！
とある大学の研究で臨床されたのが「わかめ」
わかめに含まれる水溶性食物繊維。
この食物繊維を多く摂取する事で、高齢期の要介護認知症リスクが
低下することが分かったんです。
食物繊維の摂取が腸内細菌の構成に影響を与え
神経炎症を改善したり、他の認知症の危険因子を減少させる効果があり
認知症の発症リスクを下げる可能性があると考えられています。
水溶性食物繊維が豊富な食べ物
・わかめ
・昆布
・大豆
・大麦
・イモ類
などに含まれております！
今日のお食事の一品にぜひ取り入れてみてくださいね(^^♪
Blife小顔×整体Salon
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