コガオセイタイサロン ビーライフ
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ビーライフ(B Life)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-03 11:56:23.0
- 筋トレをする事のメリット！
筋トレによる変化は、身体だけでなく心にも現れます。
身体の変化と心理的な変化には、主に以下のようなものがあります。
※お写真の画像は2020年8月のコンテスト時の画像です
1. 身体の変化
・体重や体脂肪率の減少による体型の変化
・筋力や体力の向上による日常生活の動きやすさ
・肌の状態の改善や健康的な輝きの増加
2. 心理的な変化
・自信の向上とポジティブな気持ちの増加
・ストレスへの対処能力の向上とリラックス感の増加
・目標達成に対する達成感と満足感
筋トレによる変化は、体重だけでなく、自己肯定感や心の健康にも大きな影響を与えます。
健康的な方法でダイエットを続けることで、身体だけでなく心もより良い状態に導くことができます。
「パーソナルトレーニング」に
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Blife小顔×整体Salon
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