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ビーライフ(B Life)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-02 10:44:01.0
- 立ち上がった時に「腰」に痛みが出る原因は〇〇
- こんにちは
BLife小顔×整体Salonのせいらです(^^)/
腰痛で座っていると腰が楽なのに立つ時に痛みを感じることはありませんか？
もしかすると、それは、お尻の筋肉の硬さや骨盤の歪みが原因かもしれません！
長時間の座った姿勢によりお尻の筋肉が圧迫され、その結果、骨盤の歪みが生まれます。
骨盤の歪みは腰の筋肉の柔軟性をなくし、腰へ負担をかけます。
負担をかけた結果、血流も悪くなり立つ時に腰が上手く動かなくなります。
よって痛みが出やすい状態になってしまいます。
自分でなんとか改善しようとして筋トレを行う方法もありますが、
逆に腰痛が悪化することもあります。
正しい姿勢で筋トレを行わないと、筋肉が緊張したり張りが出たりしてしまいます。
結果、筋肉の硬さが増して症状が悪化してしまいます。
その場合は、まずお尻の筋肉や骨盤周りの柔軟性を改善させて
正しい姿勢を獲得することが必要になってきます！
普段どんな姿勢になって腰痛の原因が分からない方はぜひ一度当店にご相談ください！
Blife小顔×整体Salon
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