眼を酷使した後に「ヘッドマッサージ」はいかが？：2023年12月6日｜ビーライフ(B Life)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-12-06 15:08:19.0

眼を酷使した後に「ヘッドマッサージ」はいかが？: 皆様、こんにちは！
Blife小顔×整体Salonのせいらです

突然ですが
皆さま、頭痛で悩んでいませんか？

日本人のうち約4,000万人が慢性頭痛を有していると推定されています。
これほど身近ということもあって、「頭痛くらい」と軽く考えられがちですが

頭の片側または両側にズキンズキンと強い痛みが起こる『片頭痛』は
脳の血管が拡張して脳神経が刺激されることで起こります

例えば、ストレス・肩こり・脱水・気温や気圧の変化
女性ホルモンの変化・光・騒音・アルコール　など様々です。

『片頭痛』は、血管が拡張して痛みが起こり「冷やす」ことで
痛みが軽減されることが多いです。

痛みを感じたら、こめかみの脈打つ部分を冷却シートや
氷枕などで冷やしてみてください。
光や音などの刺激も避け、安静にして過ごしましょう。

頭がキューッと締め付けられる『緊張型頭痛』は
心身の緊張から起こり頭全体が締めつけられるような痛みが特徴。

首や肩周りの筋肉が緊張して血流が悪くなり痛み物質が発生して
神経が刺激されることで起こります。
起こる原因は、長時間の同じ姿勢・目の疲れ・ストレス・冷房や寒さによる
冷え過ぎなどです。

筋肉の血行が悪くなることで起こる『緊張型頭痛』は
「温める」ことや「体を動かす」ことが痛みの緩和に有効です。

お風呂に浸かって体を温めたり、ストレッチで首や肩を動かしたりしてみましょう。
肩や首に蒸しタオルなどを当てて「温める」のもおすすめです。

このようなことから対処方法が異なるので注意しましょう。
当サロンでも頭痛の症状によって施術を変えながら対応しております！
お気軽にご相談、ご予約お待ちしております☆

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