体がむくんでツライ時は「小豆茶」を飲んでデトックス：2023年12月7日｜ビーライフ(B Life)のブログ

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投稿日：2023-12-07 16:43:33.0

体がむくんでツライ時は「小豆茶」を飲んでデトックス: こんにちは
BLife小顔×整体Salonのせいらです(^^)/

体がだるーい・重さがあるのが辛いと感じる日々を過ごしてはいませんか？

あなたの症状をチェックしてみましょう！

□カラダがむくむ
□カラダが重だるい
□頭が重い・痛い
□グルグル回転するようなめまいがする

３個以上当てはまった方は「湿気体質」！

「湿気」は体内に余分な水分や老廃物が溜まっている状態を指します。
。余分な水分はカラダのあちこちに溜まりやすくなり、
むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな症状を引き起こす原因に。

ポイントは“水の巡りを整え、余分な水分を外へ出すこと”です！

水の巡りをサポートし、カラダの外に出す働きを助ける食べ物を積極的に取り入れて、
溜め込まない巡りの良いカラダを目指しましょう！

おすすめ食材はコチラ

・黒豆（クロマメ）
・小豆（アズキ）
・海藻類（昆布・ひじき・わかめ）
・はとむぎ

以上の食材には、余分に溜まった水分をお外に排泄する役割があり
デトックス効果があります(^^♪

おススメの摂取方法

・炊飯器でご飯と一緒に入れて炊く（炊き込みご飯風）

・飲み物として1日７００MLを目安に飲む（黒豆茶、あずき茶など）
　ティーバックでカルディやスーパーの紅茶コーナーにあるよ

いかがでしたでしょうか？
どれも日常生活に取り入れやすい物ばかり
是非、お試ししてみてくださいブログ画像

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