疲れがとれない原因は「肝臓」に原因が隠れている：2024年4月7日｜ビーライフ(B Life)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-07 11:40:22.0

疲れがとれない原因は「肝臓」に原因が隠れている: こんにちは
B Life小顔×整体salonのせいらです

4月が突入し、春の陽気が温かくなってきましたね

春は、生き物が積極的に活動を始める季節です。
私たちの体にも影響が起きることをご存知でしょうか

春が訪れることで
私たちの身体には冬の間に蓄積してしまった
脂肪や毒素を排出しようと動き出します。

このように身体に必要のないものを分解して
浄化するのは肝臓の働きなので、
春には肝臓に負担が起きやすいです

肝臓が疲れてしまう事で
イライラ・不眠・眼精疲労
気持ちのアップダウンが起きやすいです

「肝臓」の疲労を回復するポイントは

1、激しい運動はせずにゆっくり散歩で体を動かす

激しん運動をすることで心拍数が上がり
体にストレスをかけすぎてしまい、肝臓疲労を招く原因に
ゆっくり散歩・軽めの運動でリラックスを意識してみてね

2、青々とした緑の野菜を食べる

漢方では、五臓の肝が高ぶって調子を崩すと、
イライラして怒りっぽくなると考えます。
肝を助ける青・緑色で心を落ち着かせましょう。

青緑の食材は
小松菜・菜の花・ほうれん草・キャべツなど
こぶし2つ分を意識して取り入れてみよう

青々とした植物の緑を目にするのも方法のひとつ。
新緑の中を散歩するとリフレッシュできます。
仕事机に観葉植物を置くのもおすすめです

かけがえのない大切な自分の身体。
この時期は特に肝臓を労わり、
人に優しく、楽しく充実した毎日を送っていきましょう!!

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