コガオセイタイサロン ビーライフ
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ビーライフ(B Life)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 12:14:35.0
- 頭いたい・首が詰まる・首コリが辛い人は耳ほぐし
- こんにちは
BLife小顔×整体salonのせいらです
今朝から雨・風がひどく荒れており
寝起きから頭が痛く・首が詰まる感覚があり
朝からテンションが落ちてしまっていました
そんな時にやる
私のセルフケアをご紹介します
【耳ほぐしマッサージやり方】
1、親指と人差し指で耳をグッと掴み上下に引っ張る
2、耳を引っ張りながら、時計回し・反対まわしに
5回づつゆっくり回す
3、耳を包むようにおりまげて
5秒間キー屋
1～3の工程を2セット行います
強めにグイグイ押しても大丈夫です！
好きな力加減でやってみてね
耳ほぐしマッサージを行うことで
気温を調節している、耳の奥にある内耳が反応し
血行を良くする効果があります
血行が良くなることで
首に詰まっていた血液の巡りがスムーズに流れ
脳に十分な栄養が行き渡りやすくなります
台風だけでなく下り坂の天気や寒暖差による
天気痛も予防&改善するので
ぜひ、やってみてね^ ^
Blife小顔×整体Salon
～本気で皆様の健康と丈夫なカラダつくりを導きます～
〈電話番号〉０４２－８４９－４７６５
〈住所〉東京都東大和市南街５丁目６６ー４ 第一加賀ビル３０１号室
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