最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-04 11:15:17.0
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柿原 正義
原因： 梨状筋の緊張、神経圧迫（おしり～脚にかけてのシビレ等）目的： お尻の筋肉をゆるめて血流改善おすすめエクササイズ：梨状筋ストレッチ 仰向けで片足をもう片方の膝にかけ、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-28 08:16:39.0
- 投稿者：
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柿原 正義
前回は反り腰タイプの方向けエクササイズをご紹介しましたが今回は猫背タイプの方（腰の上あたりが重い・丸まると痛い）方向けエクササイズをご紹介します！原因： 背中・胸の筋肉の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-24 10:23:22.0
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柿原 正義
何回かに分けて症状別エクササイズ今回は反り腰改善のエクササイズについてご紹介します。反り腰タイプ（腰が反りすぎて痛む）原因： 腰の筋肉（脊柱起立筋など）の緊張＋腹筋の弱化…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-14 18:58:09.0
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柿原 正義
前回は腰痛の原因についてお話ししましたが今回からご自身で出来る簡単で効果的なご自宅で出来るエクササイズこれは反り腰にも有効ですので是非続けられたら良いかと思います。1. キ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-10 15:37:00.0
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柿原 正義
今までのブログは反り腰や側湾症について少しお話ししましたが多分皆さんが知りたいであろう腰痛の一般的な原因をお話ししたいと思います。腰痛の原因は多岐にわたります。多くは長時…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-09 20:40:22.0
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柿原 正義
反り腰と側湾症との違いについて少し触れたいと思います。反り腰は骨盤が前傾する事で痛み等を引き起こしますが側湾症（そくわんしょう）は、背骨（脊柱）が左右に曲がってしまう状態…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-07 08:29:45.0
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柿原 正義
前回のブログでお話しし忘れた事を追加でお話ししたいと思います。もう少し早くアップすればよかったですね。申し訳ありません。反り腰のエクササイズを行う上での注意点&コツ後ろ脚…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-29 18:34:43.0
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柿原 正義
反り腰を改善するには、腰回りの緊張をほぐし、弱っている筋肉を鍛えることが大切です。まず太ももの前側（大腿四頭筋）や腰を反らせる腸腰筋が硬くなりやすいため、ランジストレッチ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-08 18:54:12.0
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柿原 正義
今回は腰痛について少しお話ししたいと思います。一言で言って腰痛にも色々なタイプがあります。お腹ぽっこりが気になるなんて聞いた事ありませんか？それは反り腰です。反り腰とは、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-07-18 12:44:26.0
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柿原 正義
整体とリラクゼーションを同じ物と勘違いされている方も多いように思います。整体とリラクゼーションとの基本的な考え方の違いについて少しお話ししたいと思います。整体とリラクゼー…
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