サン(SAN)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-08 16:11:40.0
- 便秘の原因
- ・食生活の乱れ
お肉ばかり食べていたり
砂糖や小麦粉などの精製食品を
たくさん摂っていると
腸が酸性に傾いていき
腸内環境が悪化してしまいます。
・腹筋の低下
便を出さないとどんどん腸に溜まっていきます。
ですが
腹筋が低下している人は押し出す力が弱く
便秘の傾向にあります。
・水分不足
水分が足りないとカサカサの便になってしまいます
体内を流れず腸の中で詰まりやすくなります。
・ストレス
ストレスを抱えると交換神経が優位になり
内蔵が弱り、消化分解がされず
栄養吸収ができません。
最終的には腐敗します。
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